U posljednjim desetljećima, terapijska upotreba glazbe postala je sve popularnija u liječenju različitih mentalnih i emocionalnih problema. Glazba ima jedinstvenu sposobnost smanjenja stresa, anksioznosti i depresije, zbog čega se sve više koristi u terapijskim postavkama. Slušanje specifičnih vrsta glazbe može imati dubok utjecaj na naše mentalno zdravlje i emocionalno stanje.
Glazbena terapija koristi različite vrste glazbe kako bi potaknula emocionalnu ravnotežu. Na primjer, smirujući tonovi i spori ritmovi mogu aktivirati parasimpatički živčani sustav, koji je odgovoran za smanjenje stresa i opuštanje. Glazba koja izaziva emocije poput tuge ili melankolije može također pomoći ljudima da se suoče s traumama i dubokim osjećanjima, pružajući prostor za emocionalno iscjeljenje.
Istraživanja su također pokazala da glazba može smanjiti simptome anksioznosti i depresije kod osoba koje se liječe od tih poremećaja. Terapijska glazba može poboljšati raspoloženje, smanjiti kortizol (hormon stresa) u tijelu i poboljšati opću emocionalnu dobrobit. Ovaj oblik terapije često se koristi u bolnicama, psihijatrijskim klinikama i rehabilitacijskim centrima, ali može biti koristan i kod kuće za svakodnevno ublažavanje stresa.